Тест на депрессию
- Официальный тест
- Количество вопросов: 45
- Время прохождения: 20 минут
- Без рекламы
- Наш тест прошли 790 человек
Тест на депрессию — оцените своё психологическое состояние
Онлайн-тест на депрессию — это инструмент первичной самооценки, позволяющий понять, есть ли у вас признаки эмоционального истощения, хронической усталости, тревожности или подавленного настроения. Он не ставит диагноз, но помогает определить уровень психологического дискомфорта, с которым вы можете сталкиваться в повседневной жизни. Такой тест может стать первым шагом к осознанию внутренних состояний и мотивацией обратиться за профессиональной помощью, если это необходимо.
Зачем проходить тест на депрессию
Многие люди игнорируют сигналы собственного организма и психики, списывая упадок сил, раздражительность или апатию на усталость. Однако такие состояния могут быть симптомами депрессии — серьёзного расстройства, которое требует внимания. Пройдя этот тест, вы сможете оценить, насколько выражены у вас признаки депрессивного состояния, и стоит ли углубиться в тему ментального здоровья. Особенно полезен такой формат людям, испытывающим постоянное напряжение, тревожные мысли, нарушение сна или ощущение эмоциональной пустоты.
Как устроен тест
Тест состоит из серии утверждений, связанных с эмоциональным и физическим самочувствием. Вы выбираете варианты ответов, отражающие ваше состояние в последнее время. На основе ваших ответов система автоматически формирует общий результат, указывающий на возможный уровень депрессивного состояния — от лёгкой эмоциональной нестабильности до признаков глубокой депрессии. Результат можно использовать как ориентир для дальнейших действий: отдыха, пересмотра образа жизни или консультации с психологом.
Кому подойдёт этот тест
Тест подходит взрослым людям любого возраста, которые чувствуют эмоциональное выгорание, тревожность, апатию или утрату мотивации. Он также полезен тем, кто замечает ухудшение сна, изменения аппетита, снижение концентрации или частые перепады настроения. Психологический тест на депрессию может быть полезен как для самопомощи, так и как вспомогательный инструмент при работе с психологом. Также его можно использовать в образовательных целях для повышения осознанности в вопросах ментального здоровья.
Что даёт результат теста
После прохождения теста вы получите текстовый результат с интерпретацией текущего состояния. Он поможет взглянуть на своё самочувствие более объективно, без самообмана или преувеличения. Это первый шаг к пониманию собственных эмоций и возможная точка отправления для заботы о себе. Если результат указывает на выраженные признаки депрессии, стоит рассмотреть возможность обращения к специалисту — психотерапевту или клиническому психологу. Чем раньше выявлены проблемы, тем легче и быстрее с ними справиться.